13大学生习惯熬夜修仙超七成存在失眠问题

13大学生习惯熬夜修仙超七成存在失眠问题

　　 月明星稀，宜刷手机。在大学，晚上睡不着、白天醒不了是不少“夜猫子”的生活写照。大学生睡眠状况如何?“麦可思2018年大学生睡眠调查”为您揭晓。

　　 被调查大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差，%有失眠问题，造成失眠的主要因素是“压力大、焦虑、紧张或担忧”(知山大学)。

　　 数据显示，被调查大学生平均睡眠时间为7小时，近半数学生入睡时间在23点到0点间。但值得注意的是，15%的大学生每日睡眠不足6小时。从入睡时间来看，1/3的大学生通常在0点以后入睡，熬夜成为日常。

　　 具体分析0点后入睡群体的熬夜原因可以发现，熬夜进行“线%的比例，可见手机、电脑等对大学生的吸引力。第二和第三位因素分别是“为考试做准备或赶功课”27%、“宿舍卧谈”22%

　　 数据显示，在被调查群体中，17%的大学生认为自己睡眠质量差，近四成认为睡眠质量一般。在日常睡眠时间不足6小时的群体中，%认为自己睡眠质量不好，在日常0点后入睡的群体中，这一比例为30%。

　　 不同的人生活习惯不同，身体素质也存在差异，睡眠时间晚、时长短并不一定会造成健康问题。但如果熬夜、睡眠不足同时感到睡眠质量差，或许就该敲响警钟了，大学生需尽快调整生活习惯，提高夜间休息质量。

　　 麦可思数据显示，在被调查的大学生中，%的大学生遇到失眠问题17%经常失眠，%偶尔失眠。失眠对大学生的前三位响包括：精神状态不佳%、容易疲惫%和学习效率降低%。另外30%的失眠群体表示自己出现脱发症状。

　　 在失眠群体中，造成失眠的主要因素是“压力大、焦虑、紧张或担忧”%。其中，女生因类似情绪失眠的比例更高，为%，高于男生9个百分点。男生因“宿舍环境不好”而失眠的比例为%，比女生高6个百分点。

　　 继续分析因压力大、焦虑、紧张或担忧而失眠的学生群体可以发现，学业问题%是引发相应情绪的主要原因，其次是人际关系问题%。

　　 “麦可思2018年大学生睡眠情况调查”从2018年11月开始，对在校大学生进行调查。了解大学生目前的感情状态。

　　 本分析所用数据的调查时间从2018年11月24日开始，到2018年11月28日结束。收回大学生有效答卷共2029份，其中男生8份，女生11份。调查大学生晚上睡不着调查，无抽样及其检验，调查结果仅代表被调查的在校大学生的状态。数据收集由腾讯教育频道完成，问卷设计、数据分析与解由麦可思完成，数据仅供参考。